Specialistii avertizeaza: in weekend suntem prada ultravioletelor! Radiatiile ultraviolete vor atinge nivelul de alerta de 8,5 unitati, nivel foarte periculos- in opinia cercetatorilor, pentru sanatatea umana. Mai mult, un val de caldura sahariana loveste tara, iar temperaturile cresc brusc. Cei mai expusi vor fi turistii aflati pe litoral.
Conform romaniatv.net, specialistii atrag atentia ca radiatiile ultraviolete vor atinge nivelul de alerta, iar asta poate fi un atac impotriva sanatatii, indifferent de varsta. Expunerea indelungata la soare in aceste conditii poate provoca afectiuni grave ale pielii si ale ochilor, precum cancerul de piele sau cataracta.
Demn de precizat, indicele de confort termic este un index care coroboreaza temperatura aerului cu umiditatea relativa (marime fizica egala cu cantitatea de vapori de apa care exista intr-un amestec gazos de aer si apa) pentru a determina o temperatura aparenta – cea resimtita de corpul uman.
Iata ce explica medicii: in mod normal, corpul se raceste prin transpiratie, proces in timpul caruia apa se evapora, iar ca urmare caldura retinuta se diminueaza. Atunci cand umiditatea relativa este mare, rata de evaporare a apei se reduce. Aceasta inseamna o racire mai lenta a corpului, care retine mai multa caldura decat ar face-o in aer uscat.
Pragul critic este de 80. Acolo unde valoarea este egala sau mai mare, populatia trebuie sa se protejeze adecvat.
Ministerul Sanatatii recomanda populatiei ca, pe perioada de canicula, sa fie urmate sfaturile medicilor si sa se evite, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare intre orele 11 si 18.
In perioadele de canicula este recomandat consumul zilnic de lichide (intre 1,5 – 2 litri de lichide), fara a astepta sa apara senzatia de sete. Este necesar un pahar de apa la fiecare 15 – 20 de minute.
Medicii ne sfatuiesc sa consumam in fiecare zi cat mai multe fructe si legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castraveti, rosii) deoarece acestea contin o mare cantitate de apa. O doza de iaurt produce aceeasi hidratare ca si un pahar de apa.
Nu trebuie consumat alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii. Este obligatorie evitarea bauturilor cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.
Daca este absolut necesar sa ne expunem la soare intre orele amiezii trebuie sa folosim o tinuta adecvata: palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise. Fireste, nu trebuie sa exageram in privinta duratei timpului de… plaja. De data asta, soarele devine… inamic.
