Dansul, cea mai educatoare dintre arte este și un excelent MEDICAMENT! Conform unor studii amanunțite, DANSUL protejează arterele şi circulaţia sanguină, după cum concluzionează un grup de oameni de știință de la Universitatea din Sydney (Australia).
Dansul ar avea efecte benefice asupra inimiiși nu numai! Concluziile cercetării arată că acesta este bun nu numai pentru inimă, ci poate stimula și creierul și funcțiile cognitive, scrie Agerpres.
În cadrul studiului efectuat p tema efectelor dansului, s-au analizat 11 grupuri cuprinzând 48.000 de adulți de peste 40 de ani, fără antecedente cardiace la începutul cercetării. Din cele 48.000 de persoane, numai 3.100 au declarat că dansează regulat. La acestea s-a constatat o stare fizică generală foarte bună. În plus oamenii păreau mai tineri, aveau un indice de masă corporală (IMC) mai bun decât media, sufereau mai puțin de boli lungi și făceau mai multă mișcare, indiferent de intensitatea cu care dansau.
Se știa deja că o activitate fizică moderată protejează inima și arterele și din acest motiv se recomandă adesea celor care nu sunt fani ai sportului să meargă pe jos 30 de minute pe zi. Și în acest regim se simt avantajele. Ceea ce au constatat cercetătorii este destul de interesant; dansul nu înseamnă doar mișcare, el stimulează capacitățile cognitive, solicitând coordonarea mișcărilor. Beneficiile acestui tip de mișcare sunt mari, chiar dacă nivelul nu este cel al unor dansatori profesioniști.
Așadar, se recomandă alegerea unor cursuri cu genul preferat: jazz modern, hip-hop, dans african, oriental sau folcloric, potrivit specialiștilor citați de Feminis.ro . Sau, pur și simplu, specilaiștii ne sfătuiesc să căutăm orice ocazie care ne poate ad întâlnire cu dansul- acasă, între prieteni, în societate. Principală este mișcarea pe un anumit ritm pentru a păstra o formă bună a corpului și organismului.
Surse foto: kankan.md
