Ora de iarnă 2026: România dă ceasurile înapoi. De când se întunecă mai devreme și ce se schimbă pentru populație

România trece la ora de iarnă în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026, când ora 4:00 devine ora 3:00. Revenirea la ora standard aduce posibilitatea unei ore suplimentare de somn, dar și o schimbare vizibilă în programul zilnic: apusul va avea loc cu aproximativ o oră mai devreme, după ceas.

Zilele tot mai scurte și nopțile mai lungi anunță apropierea sezonului rece, însă trecerea la ora de iarnă va accentua senzația că întunericul vine mai repede. Din ultima duminică a lunii octombrie, lumina naturală va fi disponibilă mai devreme dimineața, în timp ce serile vor începe mai devreme în raport cu ora afișată de ceasuri.

Când se schimbă ora în octombrie 2026

Trecerea la ora de iarnă se face în noaptea de sâmbătă spre duminică, 24 spre 25 octombrie 2026. Ceasurile se dau înapoi cu o oră, astfel încât intervalul dintre 3:00 și 4:00 se repetă. România revine de la ora de vară, UTC+3, la ora standard, UTC+2. Data este prevăzută în calendarul oficial al Comisiei Europene pentru perioada 2022–2026.

În consecință, ziua de 25 octombrie va avea 25 de ore. Pentru persoanele care își păstrează ora obișnuită de culcare și de trezire, schimbarea poate însemna o oră în plus pentru odihnă.

Telefoanele mobile, calculatoarele și ceasurile inteligente actualizează, de regulă, ora automat, dacă funcțiile corespunzătoare sunt activate și fusul orar este configurat corect. Ceasurile clasice și unele aparate electrocasnice trebuie ajustate manual.

De ce se întunecă mai devreme după trecerea la ora de iarnă

Schimbarea orei nu reduce durata astronomică a zilei. Numărul orelor de lumină continuă să scadă treptat în această perioadă, ca urmare a evoluției sezoniere.

Ceea ce se modifică brusc este ora la care au loc răsăritul și apusul. După întoarcerea ceasurilor, ambele vor fi înregistrate cu aproximativ o oră mai devreme decât în ziua precedentă.

Pentru cei care își încheie programul de lucru după-amiaza, efectul va fi ușor de observat: va rămâne mai puțin timp cu lumină naturală după serviciu.

Cum poate influența schimbarea orei somnul

Ora suplimentară din noaptea schimbării nu garantează automat un somn mai lung sau mai odihnitor. Ceasul biologic are nevoie de timp pentru a se sincroniza cu noul program.

Lumina și întunericul influențează ritmurile circadiene, care contribuie la reglarea somnului și a stării de veghe. Modificarea programului poate fi însoțită de oboseală, somnolență sau dificultăți de concentrare, explică Institutul Național de Științe Medicale Generale din SUA.

Adaptarea diferă de la o persoană la alta. De aceea, afirmația că organismul se obișnuiește obligatoriu într-o săptămână trebuie privită cu prudență: nu există un termen identic pentru toată lumea.

De ce România continuă să schimbe ora

România aplică regulile europene privind ora de vară, stabilite prin Directiva 2000/84/CE. Acestea prevăd trecerea la ora de vară în ultima duminică din martie și revenirea la ora standard în ultima duminică din octombrie.

Sistemul urmărește folosirea luminii naturale mai târziu în serile de vară și coordonarea schimbării orei între statele membre, inclusiv pentru transporturi și activități economice.

Deși Comisia Europeană a propus în 2018 eliminarea schimbărilor sezoniere, procedura legislativă nu a fost finalizată. Parlamentul European și Consiliul trebuie să ajungă la un acord pentru adoptarea noilor reguli. Până atunci, sistemul actual rămâne în vigoare, potrivit Consiliului Uniunii Europene.

Ce țări nu mai schimbă ora

În afara Uniunii Europene, mai multe țări folosesc aceeași oră pe tot parcursul anului. Turcia, Rusia și Islanda nu aplică schimbări sezoniere în 2026.

Turcia păstrează permanent UTC+3, corespunzător fostei sale ore de vară. Această alegere menține lumina naturală mai târziu seara, după ceas, însă nu mărește cantitatea totală de lumină solară disponibilă într-o zi.