Te deranjeaza sforaitul sotului? Afla 5 SOLUTII usor de aplicat pentru ameliorarea sforaitului!Sforaitul reprezinta o problema grava, mai ales in cuplurile care impart acelasi pat in timpul somnului. Aceasta problema medicala serioasa poate deveni un motiv de stres zilnic daca nu este abordata cu simt de raspundere de persoanele in cauza.
Ea apare atunci cand caile aeriene superioare sunt obstructionate, iar aerul care circula catre plamani si catre exterior creeaza anumite vibratii ce se aud in exterior, uneori la intensitate foarte mare.
Aproximativ 30% dintre persoanele adulte au o astfel de problema. Cateodata ea se poate croniciza, in special dupa depasirea varstei de 60 de ani. Barbatii sunt mai expusi in aceasta privinta comparativ cu femeile. Uneori sforaitul ascunde si alte probleme medicale mai grave, cum ar fi sindromul de apnee in somn, in care volumul de aer ce ajunge in plamani este blocat pentru cateva secunde, ceea ce poate provoca urmari grave asupra organismului. Chiar daca sforaitul nu afecteaza organismul, totusi, el poate dauna vietii de cuplu destul de mult, prin faptul ca impiedica persoana iubita sa aiba un somn odihnitor pe parcursul noptii.
Iata 5 solutii de pus in practica pentru a imbunatati problema cu care se confrunta sotul tau!
- Pe site-urile de specialitate exista diferite dispozitive medicale impotriva sforaitului, cum ar fi cele care tin deschise caile nazale, astfel incat aerul sa patrunda cu usurinta spre plamani. Din aceasta gama fac parte si dispozitivele medicale de la Artromedicale, un site cu o oferta variata in aceasta privinta. Un exemplu in acest sens este un aparat antisforait sub forma unei masti, care detecteaza in mod precis atunci cand apare sforaitul si emite anumite microvibratii care impiedica relaxarea muschilor gatului si, astfel, permite o respiratie lina, fara zgomot;
- Pierderea in greutate reprezinta, de cele mai multe ori, o solutie viabila in ameliorarea problemei sau chiar in eliminarea in totalitate a sforaitului. Depunerile adipoase din zona gatului produc presiune si fac ca sistemul respirator superior sa se relaxeze in timpul somnului si sa favorizeze aparitia zgomotelor puternice din timpul somnului. Cele mai mari probleme apar atunci cand indicele de masa corporala depaseste nivelul 27, in special daca e vorba despre barbati cu varsta mai inaintata;
- Micsorarea consumului de alcool, mai ales in partea a doua a zilei, s-a dovedit a avea efecte pozitive in ceea ce priveste aparitia sforaitului. Se cunoaste ca alcoolul are printre efecte relaxarea muschilor gatului, ceea ce este o cauza principala a aparitiei acestei probleme;
- Adoptarea unei pozitii de dormit care sa nu favorizeze aparitia sforaitului este o solutie usor de pus in practica de catre orice persoana, indiferent de varsta sau de alte probleme medicale pe care le are. Unele studii au aratat ca dormitul pe partea stanga sau dreapta impiedica relaxarea muschilor gatului si permite o circulatie linistita a aerului prin caile respiratorii superioare. Cele mai mari probleme apar in cazul dormitului pe spate, asa ca aceasta pozitie de somn ar trebui evitata pe cat posibil;
- Studiile medicale au dovedit ca somnul insuficient duce la relaxarea muschilor gatului si la aparitia sforaitului. Cateva ore de somn in plus pe noapte, la ore potrivite, pot ameliora in mod evident problema.
In concluzie, persoanele care se lovesc de o astfel de problema pot gasi solutii pentru ameliorarea sau chiar disparitia ei, ceea ce, automat, poate duce la mentinerea linistii in cuplu. De cele mai multe ori nu sunt necesare interventii chirurgicale complicate, ci doar putina grija pentru sanatatea corporala.
Surse foto: Shutterstock.com
